コーピング

今、コーピングに関する本を読み始めた。
元シンクロナイズドスイミングの選手であった　田中ウルヴェ京さんの手による本である。イラストが多く分かりやすい。個人のストレスパターンによる克服例が示されており、ちょっと試したくなる本である。日常のストレスをうまく克服したい方には最適かも！